精油运用在保养与护理上的方式非常多，运用精油
来进行脸部与身体的按摩则是最有效的一种方式。
或许您也发现最近的美容沙龙，非常流行运用精油来
进行全身的按摩。所谓的精油按摩，是指运用基础油和精
油调配好的按摩油，涂抹在身体某个部位，然后进行按摩。
精油的分子十分微小，能够轻易渗入身体肌肤，迅速
进入人体的血液中。通过精油按摩身体，一般可以达到放
松心情、缓解压力的疗效。同时，精油按摩还有帮助排毒、
美容与减肥的功效。
精油按摩包括了身体与心灵的双重疗效，心理压力
往往与身体的不适症状相辅相成。在按摩过程中吸入精
油的香气，香气会直接传导到人体血液中，因而对于脑部
神经中枢有一定的影响作用。
因此，通过按摩能有效放松身心，进而消除肌肉与生
理上的不适，同时，还能使心情安定。在放松肌肉与身心
之余，能使人产生舒适幸福的感受，开启活力之源。

即使只是针对背部进行按摩，也能使精油有效进入
人体，因为背部的精油按摩，是最易促使人体大量吸收精
油的按摩方式
一般人总认为精油按摩非常复杂，盛须到专业的美
客院请人服务。其实，精油按摩的方法并不难，只要知道
一些诀窍，掌握几个配方的使用，您也可以轻松学习，不
仅能有效达到使自己放松与美容的目的，还可以帮助家
人与朋友。
而您在为自己或他人进行精油按摩时，必须特别留
意自身与他人身体所发出的各种信息，这些信息有助于，
我们了解目前身体处于怎样的一种状态。
比如说身体持续发冷，或肌肉呈现出长时间僵硬的
反应，这说明身体正承受着莫大压力，或是处于极度疲乏
的状态。

若能仔细聆听身体所发出的这些信息，便可以帮助
自身与他人更有效地运用精油来帮助身体舒缓症状，使
人的身心回复到健康状态。
而您也必须了解，运用精油按摩不只是一种时髦流
行的护理趋势，精油按摩本身有着极深的学问与知识．值
得探索与学习。
这些知识绝大部分与我们的身体状态有关，通过对
身体状态与症状的了解，学习运用不同特性的精油按摩，
来帮助改善身体的症状，这正是精油按摩最大的优点。

由于精油的分子非常微小，很容易通过肌肤渗进体
内，因而-精油按摩能够对身体的保养达到许多具体疗效。

精油按摩可以帮助减肥，因为通过按摩与穴位的刺
激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，
帮助分解脂肪，还可排除体内多余的积水，因而能有效排
毒，并有紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌
肤更为紧致，改变恼人的虚胖身材。

运用精油按摩脸部肌肤可以促进肌肤的血液循环，
促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油精油按摩肌
肤更有调整肌肤油脂分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，
使肌肤的油脂不容易堆积，避免各种阻塞现象同时，还
有清洁与收敛的多重效果，避免肌肤出现老化现象。若运
用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善

现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力
压得喘不过气。因此，舒缓压力比美丽和健康还重要。舒
适意味放松，让自己从事并享受美好的事物。在这个时
代，没有比由运动、放松和健康饮食所构成的舒适感更重
要的。
运用精油进行全身按摩时，精油可通过按摩进入皮
肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。同时精油的香气
也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的
脑叶系统，那里是人类意识和情绪领域的大门。通过对精
油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉，香气容易帮助情绪释
放、开怀，有助于舒缓全身的压力。

运用瘦腿精油来按摩全身，能够通过血液-与淋巴的循环，
有效排除体内的二氧化碳与各种毒素等废物；也因为按
摩的刺激而加速血液循环的效率，使得各种营养物质可
以有效地被体内细胞所吸收，因而，精油按摩有助于体内
新陈代谢作用的提高。