这些疾病包括高血压、低血压、肾脏病、糖尿病、骨
折、感冒、心脏病、皮肤病、手术过后、静脉瘤、身体局部发
炎或疼 精油减肥
薰衣草精油

一般我们使用的按摩用精油要选择纯精油，因为人
工合成的精油无法提供任何疗效。应如何选择真正纯的
精油呢？首先要注意精油瓶上的标签，若有标示loo%的
纯质精油，则代表这瓶精油的纯度是纯粹的，而不是人工
合成的。
以鼻子来闻闻精油的味道，也是判断纯度的好方法。
一般纯精油的气味会非常自。然，而合成的精油则会有酒
精味，还融合有各种合成香料的不自然气味。

丰胸精油
玫瑰精油

另外，还有一个方式，也可以帮助您辨识精油的纯
度。将买回来的精油滴在水中，若形成一片片的薄膜，同
时也会漂浮在水面上，这就表示这种精油的纯度是完全
纯粹的；若是不纯的精油，则会在水面上形成油滴。
将精油滴在白纸上，纯精油完全挥发后，将不会在白
纸上形成任何痕迹；但若是不纯的精油，则会在白纸上留
下油渍的痕迹。

敏感部位禁止抹用

在使用精油时，要避免接触到眼睛等敏感部位，以免
引起疼痛与各种刺激症状。

柠檬精油
精油品牌
精油按摩

精油按摩只限于外用

不可以运用精油来进行内服。

精油必须稀释

没有稀释过的精油不可以直接涂抹在肌肤上，以免
因为精油浓度过高而发生过敏或伤害。

重病患者不可自行运用精油按摩

有各种严重疾病的患者，不可自行使用精油采进行
身体按摩。

精油肌肤测试

运用精油进行身体按摩时，最好能够先进行皮肤测
试，以免引起不必要的过敏现象。首先，建议您运用一汤
匙的基础油加上1小滴精油来混合，接着抹在耳朵或手肘
内侧，让这些精油混合物在皮肤上停留约24小时不要清
洗掉。

一天过后若皮肤没有出现任何红肿或刺激的现象，
表示您的肌肤能够接受这种精油，可以放心使用若皮肤
出现红肿或过敏发痒的症状，表示您的肌肤对于这种精
油产生抵抗或不适应的反应，要停止使用。

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玫瑰精油
茶树精油
瘦腿精油

运用精油按摩虽然有很多好处，但是也有许多需要
注意的地方，并非每个人都适合运用精油来进行按摩，使
用前必须先了解自己的身体状况，避免因误用而造成身
体的不适。

一般而言，孕妇以及在哺乳阶段的妇女都不适合使
用精油来进行按摩，这是避免精油影响到胎儿与婴儿的
健康。同时，婴儿也尽量不要使用精油来按摩，最好在1岁
以后再使用比较妥当柠檬精油。

淋巴系统是如此重要的排毒系统，因此，薰衣草精油当淋巴系统堆
积了许多毒素，人体内部的循环就会出现障碍，同时会引发
代谢不良，造成脸色苍白与身体肌肉疼痛的现象。而最为显
著的就是局部肌肉出现赘内与虚胖现象，也就是肥胖症
状，这都是因为毒素在身体内部无法有效排出的关系。

另外，往往在工作一整天后，下肢肌肉会呈现肿胀现
象，这也是因为有毒物质与体液无法有效排除，导致淋巴
系统的代谢功能变差而引起水肿现象。

若想要精油品牌增加淋巴按摩的效果，可以利用按摩中所使
用的精油来进行泡澡。一边泡澡一边用软毛刷来按摩身
体，可以更加有效地将毒素排出体外。

在运用精油进行按摩时，您一定经常听到“淋巴按
摩”这个名词。

淋巴系统是由淋巴管与淋巴结组成的密集网路，淋
巴液是一种无色的液体，我们的身体都浸在淋巴液中，淋

巴管与淋巴结构成的网路恰好扮演着身体的护卫角色，
能够阻止有害的物质进入身体内部瘦腿精油。

淋巴系统是人体中重要的清洁系统，淋巴系统的具
体功能在于能参与白细胞的制造过程。白细胞具有吸收
与消灭细菌的功能，并且可以将有害的废物排出体外；淋
巴系统的作用便是搜集这些细胞所产生的废物，然后通
过一连串的分解过程，最后排出体外茶树精油。

淋巴系统更是排毒的重要系统，淋巴的循环可以使
毒素有机会与排毒细胞接触，而超过90%的毒素都可以
被淋巴捕捉拦截。

压力过大与过度的工作量容易使我们的肌肉紧张，
甚至出现神经衰弱等症状，这是绝大多数上班族都有的
困扰。

若是运用精油按摩的方式，能有效刺激肾上腺素的
分泌，同时强化中枢神经系统，因此可帮助提振精神，还
有消除疲劳与缓解压力的作用。由于运用精油按摩时，可
以刺激脑部的神经，因而可以帮助调整情绪，使人的注意
力更为集中，更是提神的良方。

柠檬精油在我们的体内大都累积了许多无法有效代谢的毒
素，这些毒素若无法有效代谢，不断在体内堆积时，就套
危害身体的免疫系统。而通过精油按摩，可以有效地将静
脉与淋巴管内堆积已久的毒素排出，帮助身体排毒，增强
身体的抵抗力。

现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力
压得喘不过气。因此，舒缓压力比美丽和健康还重要。舒
适意味放松，让自己从事并享受美好的事物。在这个时
代，没有比由运动、放松和健康饮食所构成的舒适感更重
要的。
运用精油进行全身按摩时，精油可通过按摩进入皮
肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。同时精油的香气
也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的
脑叶系统，那里是人类意识和情绪领域的大门。通过对精
油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉，香气容易帮助情绪释
放、开怀，有助于舒缓全身的压力。

运用瘦腿精油来按摩全身，能够通过血液-与淋巴的循环，
有效排除体内的二氧化碳与各种毒素等废物；也因为按
摩的刺激而加速血液循环的效率，使得各种营养物质可
以有效地被体内细胞所吸收，因而，精油按摩有助于体内
新陈代谢作用的提高。

由于精油的分子非常微小，很容易通过肌肤渗进体
内，因而-精油按摩能够对身体的保养达到许多具体疗效。

精油按摩可以帮助减肥，因为通过按摩与穴位的刺
激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，
帮助分解脂肪，还可排除体内多余的积水，因而能有效排
毒，并有紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌
肤更为紧致，改变恼人的虚胖身材。

运用精油按摩脸部肌肤可以促进肌肤的血液循环，
促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油精油按摩肌
肤更有调整肌肤油脂分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，
使肌肤的油脂不容易堆积，避免各种阻塞现象同时，还
有清洁与收敛的多重效果，避免肌肤出现老化现象。若运
用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善

若能仔细聆听身体所发出的这些信息，便可以帮助
自身与他人更有效地运用精油来帮助身体舒缓症状，使
人的身心回复到健康状态。
而您也必须了解，运用精油按摩不只是一种时髦流
行的护理趋势，精油按摩本身有着极深的学问与知识．值
得探索与学习。
这些知识绝大部分与我们的身体状态有关，通过对
身体状态与症状的了解，学习运用不同特性的精油按摩，
来帮助改善身体的症状，这正是精油按摩最大的优点。