精油基本按摩手法

压迫法

运用双手手掌交叠，然后慢慢压迫身体肌肉，再慢慢
放松。这样可以通过重复施压与放松的方式，对身体肌肉
进行必要的刺激，有助于放松身体的神经，可舒缓‘身体肌
肉疲劳。

精油品牌
精油按摩

扣一法

运用双手相互拍打，在身体各部位以有节奏的方式
进行叩打式的按摩方法

学习了基本按摩手法后，接下来就可以学习如何在
身体各部位进行按摩。关于基本方向要掌握的是：无论是进
行哪一个部位的按摩，按摩时都必须往心脏的方向进行占

使用手掌轻轻擦拭的按摩手法，在腹部进行按摩。若
是为自己进行腹部按摩时-应采用顺时针的方向进行画
圆圈动作；若为他人进行腹部按摩时，则应采用逆时针方
向画圆圈按摩。